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4種NG補鈣組合不可取這些食物讓你吃出「績優骨」

黑芝麻含有豐富的鈣元素，可以補充人體生長發育所需要的鈣質，促進青少年骨骼發育，幫助老年人預防骨質疏鬆。磨碎食用，吸收再加分。 魚乾、蝦米、蝦皮含 ...

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