不同年紀的小朋友,每天需要多少鈣? 根據研究指出,4~6 歲兒童每日建議鈣質攝取量為 600mg,10~12 歲青少年則為 1000mg,19 歲以後則是 1200mg。 小孩剛出生需要開始補鈣了嗎? 根據台灣衛福部的資料,剛出生 0~6 個月的小孩一天僅需要 300 毫克的鈣攝取量。以一位喝母奶的寶寶為例,通常 1000 毫克的母乳就含有 340 毫克的鈣含量。所以只要注意日常自然飲食的選擇,幼兒可以輕鬆從日常的天然飲食滿足的鈣需求。
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