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兒童物理治療師
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延遲性肌肉痠痛怎麼辦?物理治療師提供3種舒緩方式
延遲性肌肉痠痛(Delayed onset muscle soreness,DOMS),會發生在參加高強度、多回合、離心訓練多次的運動,而後出現的肌肉僵硬、疼痛、痠痛的感覺。
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