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失眠怎麼辦?如何改善失眠?這1個新療法不用藥救睡眠
正念課程 讓人學習活在當下,喚醒內在的寧靜,減少對失眠的恐懼與擔心,有能力處理生活的壓力,降低交感神經亢奮影響睡眠的狀態。相應神經調節療法搭配正念課程,可改善 ...
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