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兒童正念課程
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專注當下,兒童正念練習在家輕鬆入門
一些常見的正念訓練活動,例如正念飲食(專注地感受食物的感官體驗)、正念呼吸(專注替感受一呼一吸)、正念行走(專注地感受腳與地面在行走時的感官體驗 ...
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