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兒童晚餐外食
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每日1300大卡外食族7日低卡餐
台安醫院營養師劉怡里特別為上班族女性設計「外食減重7日食譜」,每天飲食攝取熱量控制在1200至1300大卡,早餐占30%、午餐約40%、晚餐30%,一天吃2份 ...
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