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半夜淺眠常醒對記憶力有害！哈佛講師教你3招「訓練大腦 ...

每天晚上睡覺一躺床就能「馬上入眠」代表自己很好睡、睡得很健康？ ... 的煩惱、壓力、焦慮和五花八門的想法，可以透過「靜心冥想」，或是在床邊放一 ...

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