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吃魚有什麼好處？醒腦防心病海魚淡水魚皆有營養（煮得smart）

有科學文獻指出，富含脂肪魚類的進食量，與抑鬱、躁鬱症個案數目成反比 ... 含量低；善用天然低鈉調味料，有助減少鹽等高鈉調味品，減低患高血壓風險.

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