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痔瘡出血好難受，8個小動作改善初期痔瘡 - Heho健康

三、便後輕輕清潔肛門排便完畢後應輕輕地清潔肛門，最好是使用免治馬桶用噴水方式，以溫水沖洗，對緩解痔瘡很有幫助。 四、適當運動，做提肛操適度做 ...

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