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[問題] 短時間增重- 看板FITNESS - PTT消費區

因為想拼免役省時間目前身高175 體重89 90左右免役是96.7 up BMI>31.5 大約明年2月底3月初會被抓去有短期可以增重的方法嗎朋友是說吃高蛋白的奶粉再搭配重訓只是目前我 ...

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