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30歲女人身體使用手冊 - Google 圖書結果

每人每日食鹽用量以不超過6克為宜。除食鹽外,還應少吃醬油、鹹菜、味精 ... 2.B族維生素餐:一杯鮮豆漿,一個香蕉,花生醬麵包黃豆、花生和香蕉都是富含B族維生素的食物。

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