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減少掉髮、促進頭髮生長皮膚科醫師建議常吃4種食物| 聰明飲食

康州皮膚科醫師克萊恩也說，堅果與種子類食物也富含維他命B群、鎂、鋅、和維他命E等元素。維他命E與硒元素能共同讓細胞膜更堅強，同時幫助抗氧化。

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