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位不吃素的医生给素食者的营养建议，你信吗？ 知乎- b12 食物 ...

学习食物搭配以下為大家提供素食者建議，即使不用吃肉也能補到維生素B12: 海苔+穀物. 紫色的海苔在植物性食物中含有較高的維生素B12，素食者需食用4克海苔每片約建議可藉由 ...

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