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鐵質對人體十分重要，素食者該吃甚麼「補鐵」？飲食習慣又有 ...

其中油甘子維他命C的含量更是十分高，每100克可含300毫克維他命C，較橙及奇異果還要高。除了水果類食物，好像豆類如鷹嘴豆、小扁豆；堅果類如杏仁、腰果、核桃；深綠葉 ...

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