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克制自己
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內心劇場轉不停!該怎麼控制自己「不再去想」?心理師
可能是不希望自己陷入抑憂鬱或焦慮的情緒,不斷告訴自己「不要再這樣消沉了」; ... 還可能是定下了又一個節食計劃,晚上拼命克制自己不要吃消夜,遠離冰箱八百米。
確定!
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