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放假完不只沒精神還更累？4招充電休息術，有效率補充「心智 ...

包括注意力、意志力在內，每個人的「心智能量」（mental energy）是有限的。 ... 錯誤能力下降時，應該暫停一下，試著放下手上最耗費心力的任務，「當 ...

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