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光的課程可以自修嗎？4個修練光課的重要內容- 924無限創意空間

2、做「光的課程」冥想. 唸完課文後，如果你有之前上課的冥想音檔，可以自行跟著音檔做冥想，我個人覺得能夠讓人放鬆的冥想品質很重要，先鬆了才好 ...

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