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楊定一：靜坐，讓領悟與快樂的光透進來 - 康健雜誌

書中從醫學證實，靜坐除了得到專注、平靜外，靜坐還能讓副交感神經系統接管身體，緩和心跳、呼吸、內分泌反應的速度，胃腸蠕動與消化腺分泌酵素則會增加， ...

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