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健康網》減少乾燥斷裂！ 營養師：「這些」食物能助頭髮健康

像是胡蘿蔔、甜椒、南瓜及菠菜等，都是富含維生素A的食物。但仍需留意，維生素A要適量攝取。 ○Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸對頭髮健康和光澤很重要 ...

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