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先運動 還是先吃飯 PTT
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增肌先吃飯還是先運動? - 雅瑪黃頁網
晚上運動是先吃晚飯運動,還是運動完再吃晚飯,要看個人體質和健身目的。 一、如果想要增肌,那麼健身前半小時補充點碳水和蛋白質。運動後容易低血糖, ...
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