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早上運動早餐 - Roger Wolfson

另有專家建議喜歡晨運的民眾出門前先吃根香蕉，補充一點熱量與碳水化合物。 運動營養學專家指出，如果有時間，運動前2小時，還是吃下完整的一餐比較理想，正餐的營養比例較 ...

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