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先吃早饭还是先运动？做对事半功倍！ - 搜狐

一、先运动，再吃早餐才是王道. 1. 身体经过一夜的睡眠后，距离上一餐进食至少达6-10小时以上，胃里没有太多食物，因此在运动时，身体会优先使用脂肪作为 ...

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