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如何戒掉手機成癮？五招讓你擺脫使用手機的時間

戒掉手機成癮症前，先斷捨離手機不需要的程式。 ... 我手機上的社群軟體都是關閉通知的，像是Instagram, FB, Dcard，平常我會把手機調成靜音，就不會 ...

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