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先睡覺再讀書
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長時間看書、復習、做作業,會造成大腦皮層和身體某一部位的 ...
因此平日讀書時,每端坐約四、五十分鐘就需要起來散步、上洗手間、伸展筋骨約3至5 ... 唸書時間過久,身心難免緊繃,家長可以和孩子一起練習此程序:先靠坐在沙發上, ...
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