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[討論] 應該先重訓還是先有氧- 看板MuscleBeach

大家好，我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的， ... 先做心肺訓練，重訓為輔； 反之，如果你追求的是重訓獲得的肌肉、肌力應該是 ...

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