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只瘦想瘦的部位，可能的！減重醫：局部燃脂2步驟就能搞定

先做局部的重量訓練; 後接30分鐘的有氧運動; 一定要先重訓，再有氧. 如果我想要瘦肚子，我就先做仰臥起坐，然後跑步。如果我想要瘦大腿，我就先做深 ...

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