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想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？ | 華人健康網

至於，先進行有氧運動，先鍛鍊肌力哪個好？梁家瑋營養師指出，一般來說，人體在運動過程中主要能量的消耗順序為：「肌肉中的肝醣→血液中 ...

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