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那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

這就是為什麼提倡先吃蛋白質,再吃蔬菜,等到酵素分泌運作後,最後再吃碳水化合物。如果希望瘦身效果更好,可以幾餐先不吃澱粉,等到身體的血糖維持恆定、胰島素濃度降低時, ...

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