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先吃菜還是先吃肉？ 醫學專家這麼說！ - 健康食踐IQ健康網

認同先吃菜比較好的林小姐表示，她執行吃飯時先吃菜再吃肉類、蛋白質和碳水化合物的順序，已經減了約4公斤左右。關於飲食順序的研究指出，若是先吃精緻 ...

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