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先吃肉還是先吃菜
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進食順序與血糖的關係 - 智抗糖部落格
糖友們除了留心每天攝取的食物之外,改變進食順序對控制血糖也有很大的幫助。建議從富含膳食纖維的蔬菜先吃,接著吃富含蛋白質的豆魚肉蛋類, ...
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