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先吃蛋白質還是蔬菜？掌握進食順序，緩解胃食道逆流！

事實上，胃裡頭的消化酵素主要功能就是分解蛋白質，因此吃正餐時，先將蛋、肉、豆腐等吃進肚，不僅不會刺激大量的胃酸分泌，且能幫助蛋白質直接消化；其次 ...

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