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较个真，吃饭时要先吃蔬菜还是先吃肉？_主食 - 搜狐

反之，如果先吃一部分蔬菜，再食用肉、蛋类等蛋白质，最后吃一些高血糖反应的碳水化合物，结果就会完全不一样。 “对于想要控制体重或是血糖的人群来说， ...

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