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運動前後怎麼吃？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

(白煮蛋一個/無糖豆漿一杯/地瓜半條，這三項食物擇一或擇二可以嗎? 打算和香蕉交替著吃XD). 像我的基礎代謝是1250,那以我一週運動四天每次運動都會先 ...

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