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行動BBS-健身後~先吃晚餐還是先喝乳清蛋白呢??

小弟: 5點下班就去健身.到健身房差不多5.30分左右健身完差不多7點左右.如果先吃飯再喝蛋白.(有時肚子快餓死了) 會不會影響蛋白的吸收呢?

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