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进食和运动：5 招实现最佳锻炼效果- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

如果不吃早餐，那么运动时可能会觉得行动迟缓或头昏眼花。 如果您打算在早餐后一小时内运动，那就吃一顿清淡的早餐或喝一些运动饮料。多吃碳水化合物 ...

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