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如何防止老後身高縮水？9大類食物防骨質疏鬆，優格

黑芝麻含有豐富的鈣質外，亦含有木酚素能促進停經後婦女的骨骼健康。優酪乳的鈣質及益生菌，都有助於人體的骨質健康。而果寡糖是優良的益生質，可以 ...

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