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防憂鬱助好眠…來杯優酪乳好處多到你絕對想不到 - 祝你健康

1.補充鈣質，助你長高高：一杯優酪乳即含有216 mg的鈣，可滿足正值青春期的少年少女每日18%的鈣質需求，且優酪乳的乳糖經過發酵後有減少，所以乳糖不耐症 ...

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