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優 酪 乳 長高
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骨科醫生:抓住長高的3大因素,讓你多長十厘米
牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾,黑色食物如黑芝麻、海帶及深綠色蔬菜等,都是富含鈣質的食物。 蛋白質. 1.蛋白質的攝取,對於身高發展與鈣質 ...
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