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喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢

就讓專業營養師為大家推薦6種解便秘食物，同時拆解「優酪乳陷阱」！ ... 以上的水能幫助消化與腸胃蠕動，同時還能維持維生素B正常運作，代謝身體的醣 ...

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