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抗憂鬱但希臘優格、希臘式優格差在哪？吃錯恐把多餘熱量吞下肚

優格 （yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌後，接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9%。

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