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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方

優酪 乳：加入乳酸菌發酵後的優酪乳，可以幫助平衡腸道菌叢生態，降低壓力賀爾蒙，幫助維持良好的睡眠品質。 希臘優格：味道濃郁，蛋白質含量比一般優 ...

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