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優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

【吃優格助減重3眉角】：. 1. 注意含糖量：. 要注意市面上大多數的優酪乳產品有添加糖，是因為乳酸菌發酵的過程中會產生大量的乳酸，導致優酪乳的原始 ...

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