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你的身體就是最好的健身房 - 第 42 頁 - Google 圖書結果

低升糖指數的醣慢慢吸收(這好) '而高升糖指數的醣迅速吸收(這不好)。 ... 舉凡像是餅乾、優酪乳、運動棒、果汁、榖片和汽水'只要含有大量的砂糖就應避免。

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