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優酪乳升糖指數
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喝鮮奶吃優格!低GI乳製品助瘦身 - 華人健康網
其實,瘦身飲食除了考慮熱量,也要衡量升糖指數(Glycemic Index;GI)。營養師王子南指出,鮮奶和無糖乳製品,如優格或優酪乳,都屬於低GI食物, ...
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