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優酪乳能減重？營養師揪三大注意事項配地瓜效果更好 - 天天要聞

營養師建議，有減重需求的民衆可以地瓜搭配優酪乳，因爲地瓜擁有許多膳食纖維，升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。而優酪乳中的可以強化好菌在腸道內的 ...

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