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優酪乳加牛奶
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優格、優酪乳、希臘優格哪種能減肥? 讀完秒懂!【2020更新】
又稱酸奶、乳酪、酸乳、優酪乳,是用牛奶(或其他動物的奶) 加入「菌種」發酵後,變成濃濃稠稠的發酵乳。在歐美,一定要有「保加利亞桿菌(L.bulgaricus )及嗜熱鏈球菌(S.
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