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多服用Omega-3脂肪酸可保健康？沒有強力科學證據證實能 ...

1、優質充足的睡眠。 2、攝取足夠優質蛋白質。 3、攝取足夠含抗氧化劑 ... 但魚油並不是Omega-3脂肪酸唯一的食物來源，海帶、亞麻籽、核桃、毛豆等 ...

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