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【飲食補給】吃飽又吃巧運動員如何攝取碳水化合物

（圖片來源：123rf）碳水化合物（carbohydrate），也就是醣類。主要由碳、氫和氧三種元素組成。基於它們的化學結構以及將它們消化及吸收的速度， ...

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