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優質碳水 化合物
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運動健身吃低GI?如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養
那麼哪些碳水化合物是適合吃的呢?未加工、含有大量膳食纖維的天然食品,如穀類(糙米、穀物)、麥類(燕麥片、蕎麥粉、全麥 ...
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