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優質碳水 化合物
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減肥忌吃碳水化合物?營養師:吃對方法反而提高效果
除了要注意一開始提到的「量」之外,再來就是挑吃優質、未精緻的碳水化合物食物。 碳水化合物大致可分為「糖」和「澱粉」2類。吳皓宇表示,含糖的食物很多 ...
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